Auszeit & Entspannung in der Natur

Naturerlebnis "Waldbaden"

Ein geprägter Begriff, der anregen soll, mehr in die Natur zu gehen und dabei bewusst in die umgebende Waldatmosphäre einzutauchen.

 

Neue Termine:

Samstag, 02.Oktober 2021

14.00 Uhr - 17.00 Uhr

Sonntag, 31. Oktober 2021

13.00 Uhr - 16.00 Uhr

Preis: 15,00 Euro

Treffpunkt 25548 Kellinghusen. Genaues wird bei Anmeldung bekannt gegeben.

Anmeldung erforderlich, 

 wettergerechte Kleidung/Schuhe, Sitzunterlage

Spürt man einen Unterschied zwischen einem normalen Waldspaziergang oder dem in Medien viel beschriebenem Waldbaden? 

Während es beim Spaziergang viel Ablenkung gibt, seien es umtreibende Gedanken,  Liebling Hund, Gespräche, führen Achtsamkeit und Sensibilisierung der Sinne zu körperlicher Eigenwahrnehmung und erleichtern das sich Einlassen auf den Augenblick im Hier und Jetzt. Tempo aus dem Gehen nehmen - die innere Eile, raschen Schrittes zum Ziel gelangen zu wollen, einmal ausblenden. Das Ziel ist erreicht und die Konzentration auf natürliche Düfte (den wohltuenden, bioaktiven Substanzen im Wald), auf Lichtspiele zwischen Zweigen und moosigem Boden, auf den komplexen Lebensraum Wald kann beginnen. Begleitende Übungen zur Achtsamkeit, Atmung und Anregung für kreatives Entspannen empfinden meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer regelmäßig als ein besonderes Naturerlebnis mit spürbar positiver Auswirkung auf das vegetative Nervensystem. Drei Stunden für Körper, Geist und Seele.